Categoría: Dietas y Recetas
Dieta AIP: ¿Los beneficios de la dieta AIP valen los inconvenientes? Con solo 38 años, Sandra Dorst fue diagnosticada con síndrome antisintetasa, una rara afección autoinmune que afecta el tejido conectivo. Unos años después de su diagnóstico, ella había hecho grandes progresos en términos de su salud gracias a …
El tener una figura esbelta es una de las cosas que las personas (en especial mujeres) desean tener y por lo que trabajan, es por esto que tener una dieta estricta se vuelve su prioridad. Sin embargo, en diversas circunstancias muchas de estas personas, aun con un ejercicio …
Aguacates Los aguacates están repletos de grasas saludables y son perfectos como ingrediente en ensaladas. Son especialmente ricos en ácido oleico monoinstarurado, el mismo tipo de grasa que encontramos en el aceite de oliva. Además, también contienen mucha agua, por lo que su densidad energética no es tan …
Dieta para adelgazar 20 kilos Si quieres perder 20 kg, debes saber que puedes logarlo mediante un cambio de hábitos de alimentación, actividad física y una adecuada gestión de las actividades diarias en general. Que logres un cambio de hábitos no solo te ayudará a bajar la grasa corporal, sino que además …
Plan de comida de dieta de 1500 calorías de 5 días Comer 1.500 calorías al día es fácil y delicioso cuando sigues este plan de dieta para perder peso. Me encanta la comida, pero quiero perder peso? ¡Buenas noticias! Puede comer alimentos sabrosos que son bajos en calorías, pero lo …
Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante En este artículo hablaremos de comer sano. Si sigues sus indicaciones, perderás peso sin tener que contar calorías y todo ello sintiéndote muy bien. Cuando comes sano consigues prevenir enfermedades graves como la obesidad, la …
5 cosas que puedes hacer todas las mañanas para adelgazar ¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Al desayunar conseguimos energía, activamos el metabolismo y evitamos la ingesta excesiva de calorías durante el resto del día Adelgazar es una de las cosas más difíciles de …
10 maneras de perder peso sin hacer dieta El tiempo de sus comidas Establezca un temporizador durante 20 minutos y reiníciese como un comedor lento. Este es uno de los mejores hábitos para adelgazar sin un plan de dieta complicado. Saborea cada bocado y hazlos durar hasta que suene …
5 de los peces más saludables para comer (y 5 para evitar) Probablemente ya sepas que se supone que debes comer pescado dos veces por semana. Los peces son una fuente de proteínas magra y saludable, y los tipos oleaginosos, como el salmón, el atún, las sardinas, etc., proporcionan …
Plan de comidas de 7 días: cenas rápidas para 400 calorías o menos Para esas semanas en las que no puede, este plan de comidas de 7 días es una obvie-dad. Las cenas realmente deliciosas de este plan se reúnen rápidamente en media hora y consumen menos de 400 …
