Categoría: Dietas y Recetas
Dieta para adelgazar 20 kilos Si quieres perder 20 kg, debes saber que puedes logarlo mediante un cambio de hábitos de alimentación, actividad física y una adecuada gestión de las actividades diarias en general. Que logres un cambio de hábitos no solo te ayudará a bajar la grasa corporal, sino que además …
Plan de comida de dieta de 1500 calorías de 5 días Comer 1.500 calorías al día es fácil y delicioso cuando sigues este plan de dieta para perder peso. Me encanta la comida, pero quiero perder peso? ¡Buenas noticias! Puede comer alimentos sabrosos que son bajos en calorías, pero lo …
Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante En este artículo hablaremos de comer sano. Si sigues sus indicaciones, perderás peso sin tener que contar calorías y todo ello sintiéndote muy bien. Cuando comes sano consigues prevenir enfermedades graves como la obesidad, la …
5 cosas que puedes hacer todas las mañanas para adelgazar ¿Sabías que el desayuno es la comida más importante del día? Al desayunar conseguimos energía, activamos el metabolismo y evitamos la ingesta excesiva de calorías durante el resto del día Adelgazar es una de las cosas más difíciles de …
10 maneras de perder peso sin hacer dieta El tiempo de sus comidas Establezca un temporizador durante 20 minutos y reiníciese como un comedor lento. Este es uno de los mejores hábitos para adelgazar sin un plan de dieta complicado. Saborea cada bocado y hazlos durar hasta que suene …
Muchas personas luchan por perder peso y mantenerse al día con una dieta restringida. Sin embargo, con los bloqueadores de carbohidratos, este proceso resulta mucho más fácil. ¿Sabes cuáles son los mejores productos de este tipo y por qué son tan populares? Si lo que buscas es una …
5 de los peces más saludables para comer (y 5 para evitar) Probablemente ya sepas que se supone que debes comer pescado dos veces por semana. Los peces son una fuente de proteínas magra y saludable, y los tipos oleaginosos, como el salmón, el atún, las sardinas, etc., proporcionan …
Plan de comidas de 7 días: cenas rápidas para 400 calorías o menos Para esas semanas en las que no puede, este plan de comidas de 7 días es una obvie-dad. Las cenas realmente deliciosas de este plan se reúnen rápidamente en media hora y consumen menos de 400 …
La sociedad del siglo XXI es tremendamente sedentaria, y eso tiene un efecto muy negativo sobre la salud. El resultado más evidente es la ganancia de peso, con todos los problemas que lleva asociados. Desde dolor en las articulaciones a altos niveles de colesterol, o posibilidad de episodios …
Existen miles de dietas para “rebajar” que se pueden encontrar en la web, así que decidirse por alguna puede llevar tiempo. Lo malo está, en que no se sabe si la que escojas es la correcta porque no todos los organismos funcionan de igual manera. Para algunas personas …
