Autor: Sandra Villegaz
La sociedad del siglo XXI es tremendamente sedentaria, y eso tiene un efecto muy negativo sobre la salud. El resultado más evidente es la ganancia de peso, con todos los problemas que lleva asociados. Desde dolor en las articulaciones a altos niveles de colesterol, o posibilidad de episodios …
Muchos son los medicamentos utilizados por los culturistas para ejercer una mayor optimización de la energía. La mayoría de ellos son derivados de esteroides clásicos, pero existen otras herramientas más nuevas y eficientes. Una de ellas es el SR9009, la cual actualmente es poco conocida pero presenta diferentes …
Cómo perder peso del agua de la manera correcta El agua es crucial para la salud y representa una gran parte de la composición de su cuerpo. De hecho, el cuerpo humano se compone de entre 55 por ciento a 75 por ciento de agua. ( 1 ) Aún así, la retención …
Aguacates Los aguacates están repletos de grasas saludables y son perfectos como ingrediente en ensaladas. Son especialmente ricos en ácido oleico monoinstarurado, el mismo tipo de grasa que encontramos en el aceite de oliva. Además, también contienen mucha agua, por lo que su densidad energética no es tan …
Cómo dejar de comer en exceso: 7 formas naturales de probar ahora Si alguna vez ha alcanzado otra porción de esa lasaña a pesar de que se sienta lleno (¡sabe tan bien!) O haya alcanzado ese segundo trozo de pastel, felicidades. Has comido en exceso. A veces es dolorosamente …
Cómo acelerar tu metabolismo para bajar de peso Aunque hayas heredado el metabolismo de tu familia, no estás condenado a conformarte con él y vivir con sobrepeso y las molestias que conlleva.Siempre es posible modificar nuestro metabolismo y hacer que trabaje con nosotros, y no en nuestra contra, para conseguir bajar …
Una claves en una dieta de adelgazamiento vegetariana La cantidad y la calidad son dos aspectos clave si quieres lograr una pérdida de peso con una dieta vegetariana equilibrada y, para ello, además de escoger los alimentos adecuados, es importante que controles el tamaño de las raciones. Realiza …
Dieta para adelgazar 20 kilos Si quieres perder 20 kg, debes saber que puedes logarlo mediante un cambio de hábitos de alimentación, actividad física y una adecuada gestión de las actividades diarias en general. Que logres un cambio de hábitos no solo te ayudará a bajar la grasa corporal, sino que además …
Plan de comida de dieta de 1500 calorías de 5 días Comer 1.500 calorías al día es fácil y delicioso cuando sigues este plan de dieta para perder peso. Me encanta la comida, pero quiero perder peso? ¡Buenas noticias! Puede comer alimentos sabrosos que son bajos en calorías, pero lo …
Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante Cómo Comer Sano, Perder Peso y Sentirse Impresionante En este artículo hablaremos de comer sano. Si sigues sus indicaciones, perderás peso sin tener que contar calorías y todo ello sintiéndote muy bien. Cuando comes sano consigues prevenir enfermedades graves como la obesidad, la …
